邻居茜茜今年3月刚上幼儿园。可奶奶却说，每天下午接茜茜回家后，她第一件事就是翻冰箱、翻抽屉，把每个角落里的水果、零食全部扫光，没去幼儿园之前茜茜不是这样的，是不是没吃饱的表现呀？

其实不少宝贝从幼儿园回家后，都有这种表现。小编就认识一位妈妈，因为担心幼儿园饭菜不好，还给孩子转园了，结果她发现，孩子到哪个幼儿园都一样喊饿。

这到底是怎么回事儿呢？

紧张和不安，让孩子容易“饿”

刚进入幼儿园的孩子尤其容易“饿”。在一个全新的集体环境中，孩子没有爸爸妈妈的陪伴，只有小小的自己独自去面对。新老师和不熟悉的小朋友，都会让孩子感到不安和紧张。

这种不安和紧张的心理状态，会在一定程度上抑制孩子的食欲，分离焦虑严重的孩子受到的影响会更大一些。

所以当孩子离开幼儿园回到家里时，紧张和不安的情绪消除了，食欲也随之产生。这时，就会出现孩子从幼儿园回家，一直喊“饿”、翻冰箱的情况。

不过，这种因情绪引起的问题会随着孩子慢慢适应幼儿园而逐渐消失，家长们不必太过担心。

家庭饮食结构和幼儿园不同

每个家庭都有自己不同的饮食结构，有自己的饮食喜好，而且这些饮食结构和风格往往和幼儿园的有一定差别。

比如，父母是南方的，现在在北方生活，那么家庭的饮食结构就很可能保持了南方的特色。一个习惯了吃南方菜的孩子，要适应幼儿园的北方菜，可能需要一段时间。这个时候，就可能出现对幼儿园的饭菜没有食欲的现象。

针对这个问题，我们的父母平时给孩子做饭菜要尽量花样多一点。在孩子上幼儿园之前，多做一些当地口味的菜给孩子吃，让他能更好地适应幼儿园的饭菜。

还有一种情况是，有些孩子本来就有偏食的习惯，家中做菜更会以孩子的喜好为准，每顿都做很多孩子爱吃的菜。

但是，幼儿园并不会根据某个孩子的饮食喜好而单独给他准备饭菜。这也可能导致孩子在幼儿园因为挑食、偏食而吃不饱肚子。

习惯被喂饭的孩子容易“饿”

有些孩子，在上幼儿园之前，还没有培养起自己吃饭的习惯，在家里经常由大人喂饭，孩子则边吃边玩。

可到了幼儿园，老师都会鼓励孩子自己吃。这时候，在家一直被喂饭的孩子就不太适应。这种喂养方式的不同也会导致孩子“不愿吃”、“吃得慢”、“吃得少”。

虽然对于实在不会自己吃饭的孩子，幼儿园老师前期也会进行喂饭，但家长最好能够在孩子入园前就将孩子的进餐习惯培养好。我们在家只需要面对一个孩子，而幼儿园老师则需要照顾几十个孩子，如果每个孩子都需要喂饭，老师根本忙不过来。

户外活动量大，所以饿得快

在幼儿园，孩子每天都会参与各类活动，户外活动时间每天一般不会少于2小时。

孩子正在生长发育中，生性好动，但胃容量较小，一顿饭吃下去，三四个小时就会排空。再加上孩子肝脏中储存的糖原不多，比成人更耐不住饥饿。

所以孩子常常有饥饿感是一种正常的表现，回家饿得慌说明在幼儿园活动量大，绝对是件好事儿。

不要因为孩子吃饭花时间太长，怕吃了凉的饭菜或怕耽误自己接下来要做的事，就直接通过喂饭来节约时间；也不要因为嫌孩子吃饭时弄得桌面、地面一片狼藉，就通过喂饭的方式来给自己省事。孩子只有在不断尝试和练习的过程中，才能提高生活自理能力，学会更好地照顾自己。

对于进餐慢的孩子，可以多给孩子提供一些需要完全咀嚼才能吞咽的食物，如小块的水果、面包干等，通过食物自身的属性强化孩子主动去咀嚼的意识。相信当孩子慢慢掌握了进餐时咀嚼及吞咽之间的协调关系之后，进餐对他来说就不再那么费力了。

离园回家后孩子喊饿，千万别直接拿零食塞给孩子，特别是甜食和膨化食品。这些不但对孩子身体发育不好，而且都是高热量食品，孩子吃过会有强烈的饱腹感，晚餐就不会好好吃了。最好的方式是孩子一回家就吃晚餐。

对于孩子挑食的问题，家长首先做到自己不要挑食，尽量丰富家中食物的种类。另外，平时在家时，可以多让孩子参与食物的加工、烹调过程，让孩子在动手做的过程中感受劳动的快乐，相信有了自己的辛勤付出，任何食物他们都会觉得好吃。

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